第536章 跟着姑爸爸晨跑，2/3
站在楼梯上仔细看了看下面，看到三个小东西躲在客厅沙发那边不出来。 大概明白了三个小家伙的用意，便故作不知道的情况下缓步走下楼梯。 再次听到脚步声，三个小姑娘顿时开心不已，静静等待姑爸爸下楼，要给姑爸爸一个惊喜。 终于，在看到姑爸爸走下楼梯，三个小家伙几乎同时冒出来，大喊一声。 虽然早就发现了三个小家伙，但是在她们突然蹦出来的时候，还是故作吓了一跳。 看到姑爸爸确实被吓到了，小姑娘们顿时非常开心地笑嘻嘻。 “嘻嘻嘻，爸爸是不是被我们给吓到了？” “呀，爸爸是不是没有想到？” “哈，没想到我们起来这么早吧？” 岳毅佯装心有戚戚焉的样子，拍了拍自己的胸口说：“真的是被你们吓到了，你们怎么不睡觉？” 听到姑爸爸被吓到了，小家伙们非常开心，继续你一言我一语地说起来。 “嘻嘻嘻，我们早早就起来啦。” “是呀，我们都已经刷好牙，还洗了脸的。” “哈，换上了跑步的衣服，要和爸爸一起跑步的。” 看到三个小姑娘穿着明显有些短的衣裤，样子还真的是有那么点滑稽。 尤其是筠筠和欣欣的头发都没有梳，只是那样很随意的披散在那里，活脱脱像是两个小疯子。 岳毅无奈地笑着说：“要出去跑步是吗？那我们是不是也要把头发扎起来呢？” 筠筠和欣欣顿时摇起头来，让头发甩来甩去，然后大声笑起来。 “嘻嘻嘻，头发甩甩，这样跑步很好啊。” “呀，头发我们不会梳呢，可是陈奶奶还没起来怎么办？” “哈，谁让你们不剪短发的？” 拉上三个小姑娘说：“好啦，轻一点，不要把大家给吵醒了，我们轻轻的。” “嘘”三个小家伙顿时一起捂住嘴巴，猫着腰跟在姑爸爸的身边，小心翼翼往一层房间走去。 先把小姑娘们带进琴房旁边的换衣间，给筠筠和欣欣把头发给扎起来。 虽然不像是岳母和陈姨那样会扎很多的花样，但是把头发扎起来岳毅还是会的。 给小家伙们扎好头发，然后让她们在外面等待，自己也迅速换上了跑步衣服。 走出门，拉上三个小家伙，轻手轻脚走到门前，换上了运动鞋就一起出门。 跟在姑爸爸的身后出门，直到走出了苏家小院的大门，小姑娘们才终于开心地大叫起来。 “哦耶，终于可以跟爸爸一起跑步啦。” “呀，跟爸爸一起晨跑，锻炼身体，身体棒棒。” “哈，跑步跑步，身体棒棒哒。” 岳毅先把三个小家伙拉住，然后说：“等一等，先不要着急跑，我们跑步之前要先做热身运动。” 然后带着三个小姑娘，做起了一套很简单的体操，让小姑娘们四肢慢慢活动开。 小姑娘们自然是跟着姑爸爸有样学样，扭一扭腰，甩一甩胳膊，再原地蹦两下。 经过一系列的热身运动过后，小家伙们甚至还没开始跑，就已经明显出汗。 “爸爸，爸爸，筠筠都淌汗了呢。” “呀，还没跑步，欣欣都流汗了。” “哈，身体热热的。” 岳毅笑着说：“很好阿，这样就可以开始跑步啦，来现在我们就开始。” 然后岳毅带上三个小姑娘，沿着路边的人行道就开始缓缓跑起来。 清晨迎着初升的太阳，一位父亲身后跟着三个小尾巴，在空旷的街道上缓慢奔跑。 这样的慢跑，对岳毅来说自然是毫不费力，更多是为了让小家伙们适应。 “你们要是累了的话，一定要跟爸爸说啊，累了我们就停下来歇歇。” 让岳毅没有想到的是，三个小姑娘还真的是非常有韧性，居然硬是跟着自己跑完了一段。 从苏家的小院门外，一路跑到了位于两个街区之外，那个农贸市场外面的小公园。 跑到这里，岳毅知道三个小姑娘应该很累，于是带着她们在小公园里休息。 小姑娘们跑得小脸通红气喘吁吁，虽然是坚持下来，但也明显是很辛苦。 岳毅伸手揽住小姑娘，让她们靠在自己的身边，轻轻用手抚着孩子们的后背。 筠筠本来想要说话，但是被止住：“不要说话，慢慢呼吸，尽量慢慢控制住自己呼吸。” “对，呼，吸，呼，吸，对，对，慢慢来，不要着急，慢，慢一点，慢一点。” 在姑爸爸的指导下，终于小姑娘们的呼吸平复下来，不再像之前那样的急促了。 “爸爸，刚才筠筠觉得心跳得好快呢。” “呀，爸爸欣欣好害怕，自己的心跳出来的。” “哈，怦怦怦的，好难受。” 微笑着抱住孩子们：“没关系的，第一次跑步嘛，你们记住爸爸教你们的呼吸，跑步的时候保持。” “我们慢慢来，锻炼不是一天两天的事情，这样逐渐锻炼你们的呼吸，慢慢身体也会好。” 小公园里逐渐聚集了越来越多的人，很多都是一些老年人，来公园里晨练。 看到岳毅和三个小姑娘，不少人都投来善意的微笑。 小姑娘们也是喜滋滋地回应，倒是并没有多少认生的感觉。 岳毅看小姑娘们休息差不多，站起身来说：“好啦，我们在这边做做运动，然后再跑回去。” 小姑娘们自然是拍手叫好，跟着姑爸爸的身后，在小公园里做了一些健身运动。 有了小姑娘们的加入，小公园里健身的老年人也都非常开心，不少老人都加入她们一起。 带领着孩子们和老人一起做了一套健身操，然后让孩子们和爷爷奶奶们告别。 岳毅又带上三个小姑娘，一起慢慢跑回到苏家。 推开门进了家门，三个小家伙顿时累得往沙发上就是一躺。 “好累哦，原来早上起来跑步这么累。” “呀，真的很辛苦呢，早上起来锻炼身体好累。” “哈，萱萱不想动啦。” 看到三个小家伙横七竖八躺在沙发上，岳毅马上笑着说：“怎么样？是不是累倒了？明天还要不要去？” 谁知道三个小姑娘几乎是想也不想，异口同声坚定干脆地回答：“要。”